Как сохранить красоту без миллионов на косметолога? Рассказывает...

Почему одни женщины в 40 выглядят так, словно сошли с обложки модного журнала, а другие теряют привлекательность еще в молодом возрасте? Как надолго сохранить молодость, если не обладаешь миллионным состоянием? Да и вообще, возможно ли это? Девушки, я уверен, что любая из вас будет красавицей даже в преклонном возрасте, если будет следовать советам по сохранению молодости и красоты! Получали ли вы такие рекомендации раньше? Если да — поделитесь в комментариях!

Богатые тоже стареют: красота не зависит от денег

Как сохранить красоту на долгие годы? Кто-то скажет, что без огромных денежных вливаний тут не обойтись, ведь косметология и пластическая хирургия — не дешевые удовольствия. А вот слушательницы курсов Павла Ракова знают, что ботокс и круговые подтяжки лица — это лишь вспомогательные меры. Настоящая красота, как бы банально это ни звучало, идет изнутри. То есть, напрямую зависит от нашего рациона и самочувствия. 

Можно сколько угодно ходить к хирургам, чтобы убрать морщины, подтянуть кожу на веках, избавиться от морщин. Но пока вы не пересмотрите режим питания и ритм жизни, ничего не поменяется. Вам лишь придется отдавать все больше и больше денег специалистам по красоте ради кратковременного эффекта. 

Как сохранить молодость и женственность? 

Откажитесь от вредных привычек

Употребление алкоголя и курение не красит ни одну женщину. Желтый налет на зубах, плохое дыхание, нерегулярный сердечный ритм, заболевания внутренних органов — благодаря вредным привычкам, вы добьетесь только этого. Вопреки укоренившемуся мнению, женщина с сигаретой не выглядит элегантно и заманчиво — от аромата, повисшего вокруг такой дамы, хочется поскорее убежать. 

Меньше нервничайте

Стресс, как известно, бывает положительным и отрицательным. Второго надо, по возможности, избегать. Волнение по пустякам приводит к расстройствам нервной системы, нарушается режим сна. А это, в свою очередь, отрицательно влияет на состояние сердца, системы ЖКТ и сосудов головного мозга. Невротики чаще остальных страдают от ожирения, диабета и сердечных заболеваний. 

Следите за физической формой 

О разных способах ухода за телом много говорят в СМИ. Увлажнение кожи с помощью кремов, отшелушивание скрабами, нанесение антицеллюлитных масок — это все, разумеется, важно. Но основой основ должен стать здоровый образ жизни. Я не призываю вас немедленно записываться в спортзал, занимайтесь по мере своих возможностей и средств — дома или с инструктором. А если пропустили тренировку, погуляйте пешком, поиграйте в подвижные игры с детьми или побегайте за собакой.

Придерживайтесь правильной диеты

Правильная диета — это не курица с гречкой, а разнообразное, здоровое питание. Включите в ежедневный рацион мясо и рыбу, оливковое масло, орехи, бобовые, фрукты и овощи. Эти продукты отлично насыщают, помогают вам чувствовать себя энергичнее и не переедать в перерывах между завтраком, обедом и ужином. А вот от сахара, жирных и жареных блюд лучше отказаться — ничего полезного там нет. 

Используйте умные гаджеты 

Но не телефон с ноутбуком — сидение перед экраном до поздней ночи еще никого не сделало красивее! Купите в дом различные тренажеры и массажеры, обзаведитесь умными часами со счетчиком калорий или установите специальное приложение, которое покажет, сколько шагов вы прошли за текущий день. 

Носите подходящую одежду

Как странно выглядят женщины пенсионного возраста в мини-юбках и коротких шортах в обтяжку! Думаю, и у вас такой стиль одежды не вызывает ничего, кроме улыбки. Так как же выглядеть моложе своих лет при помощи гардероба? Стилисты советуют освежить образ обувью и рубашками белого цвета, выбирать всегда актуальный прямой крой джинсов или брюк, не экономить на бижутерии, но и не покупать откровенную безвкусицу.

Стоит ли избегать салонных процедур?

По моему тону в начале статьи можно было подумать, что я отношусь к ярым противникам косметических салонов. Напротив! Девушки, если у вас есть средства на походы по косметологам, то не упускайте такую возможность. Но не замещайте ею основные принципы поддержания молодости, о которых я рассказал.

В статье «8 способов гармонично развивать внутреннюю и внешнюю красоту» в разделе «Красота и здоровье» вы найдете еще больше советов по поддержанию молодости и привлекательности. А на тренинге «Летний лагерь» получите лично от меня бесценные рекомендации по ведению здорового образа жизни в любом возрасте!

Теперь вы рассказывайте, как сохранить молодость кожи лица и тела? Что следует делать, а чего нужно избегать? Знаю, у вас есть свои секреты.