10 причин, по которым вам не интересен секс

Почему у женщин и мужчин пропадает интерес к сексу? Причин может быть множество: от охлаждения чувств до банальной усталости. Сексологи уверены, что временный спад сексуального желания – норма. Но если влечение к партнеру не возвращается на протяжении нескольких недель – пора бить тревогу. Выясняем, по каким причинам пропал интерес к сексу, и что делать в таких ситуациях.

Почему у девушки пропало желание заниматься сексом?

Женское возбуждение возникает под действием более сложных механизмов, чем мужское. Сексолог Розмари Бэссон считает, что девушка соглашается на половой акт, если «включены» три составляющие:

• состояние возбуждения;
• физическое желание;
• эмоциональная готовность.

Все факторы должны сработать вместе. Например, если девушка возбуждена, но не доверяет партнеру, у нее плохое настроение, она зла или обижена, – близости не будет. Но есть и другие причины, почему у женщины пропало желание заниматься сексом.

Роль заботливой домохозяйки

На женских плечах лежит бремя ответственности за быт семьи. Муж и дети должны быть здоровы, накормлены, их одежда выглажена, дом убран. Девушки настолько привыкают к роли заботливой домохозяйки, что им сложно вовремя переключиться в амплуа любовницы. В такой ситуации нужно разгрузить партнершу: часть дневных забот переложить на мужские плечи. 

Секс без прелюдии

Пропало желание заниматься сексом с мужем? Возможно, не хватает времени прелюдии. Женское возбуждение нарастает дольше мужского. Парням достаточно увидеть обнаженное тело, чтобы прийти в «боевую готовность». Женщинам нужно больше: поцелуи, прикосновения, объятия настраивают на нужный лад, помогают расслабиться и физически возбудиться.

Если вам не хватает предварительных ласк – скажите партнеру об этом. В отношениях важно свободно рассказывать о своих желаниях и искать компромиссы. Если чувствуете неловкость, прочитайте статью «Как научиться говорить о своих сексуальных желаниях?», а потом действуйте.

Рутинный секс

Одна из причин, почему у девушки пропадает желание заниматься сексом, – это превращение близости в рутинную обязанность. Одинаковый сценарий полового акта навевает скуку, женщина перестает чувствовать себя любимой и желанной. Исправить ситуацию можно, добавив романтики или пикантности. Почитайте «Камасутру», посмотрите вместе эротический фильм, займитесь любовью на кухне или в гостиничном номере.

Отрицание сексуальности

Если женщина не чувствует себя красивой, ей сложно настроиться на близость. Частая ситуация: интерес к сексу пропал после родов. Это может происходить не только из-за изменения гормонального фона, но и потому, что девушка начинает стесняться своего тела. Ей кажется, что грудь потеряла упругость, живот не вернулся в идеальную форму, на бедрах появились растяжки. Задача мужчины убедить партнершу, что она прекрасна. 

Отсутствие оргазма

Девушкам сложнее получать настоящее удовольствие от близости. Желание может пропасть, если секс не приводит к оргазму. К счастью, в большинстве случаев отсутствие яркого финала – это не признак фригидности, а обычное непонимание физиологии женского тела. Прочитайте статью «Как женщине получить оргазм» и используйте ее в качестве практического руководства.

Физическое состояние

Временное снижение либидо может объясняться физическим состоянием:

• стрессом: интеллектуальными, эмоциональными или физическими перегрузками;
• болезнью: даже легкая головная боль или небольшой насморк отражаются на состоянии организма;
• определенным временем цикла: в течение месяца уровень женских гормонов колеблется, влияя на возбуждение.

Если желание заниматься сексом пропало после родов – паниковать не стоит. Телу нужно от нескольких недель до нескольких месяцев, чтобы полностью восстановиться. 

Причины, по которым у мужчин пропадает желание заниматься сексом

Принято считать, что желание угасает преимущественно у представительниц прекрасного пола, но это не так. Всё чаще сексологи отмечают снижение либидо у совершенно здоровых мужчин. Перечислим основные причины, по которым это происходит.

Психологические паттерны

Когда парень воспитывается женщинами (мамой, бабушкой) и растет в женской среде, ему сложнее освоить мужские паттерны поведения. Выше риск, что он вырастет мягким, уступчивым, пассивным. Это отрицательно сказывается на сексуальном темпераменте: либидо снижается. В таком случае необходимо заново учиться «быть мужиком».

Тренинговый Центр Павла Ракова проводит интересные онлайн и офлайн программы, направленные на построение цельной мужской натуры, прокачку харизмы и воли. Они помогают преодолеть минусы женского воспитания. 

Бартерный обмен

Пропало желание заниматься сексом с женой? Подумайте, не использует ли ваша вторая половина секс в качестве разменной монеты. Например, лишает близости каждый раз, когда вы сделали что-то не так, как ей бы хотелось. Некоторые девушки привыкли поощрять или наказывать партнера с помощью секса. Такая стратегия неизбежно приводит к угнетению сексуального желания. 

Нарциссическое поведение

Самовлюбленные парни отказывают в интиме просто потому, что не хотят делится своим совершенством с кем-то ещё. Проще говоря, считают партнершу недостойной. Если у мужа пропадает интерес к жене после секса, – возможно, причина также в нарциссизме. 

Разный темперамент

В обществе бытует мнение, что настоящий мужчина – секс-гигант, ежедневно нуждающийся в близости. Это не так. Темперамент у всех разный. Если ваш мужчина отказывает вам в ночи страсти, не нужно думать, что вы недостаточно пылкая любовница или ваше тело далеко от идеала. Возможно, дело в том, что вашему партнеру секс нужен реже, чем вам. Подробнее об этом рассказано в статье «Разный сексуальный темперамент у партнеров».

Что делать, если пропало желание заниматься сексом?

Раньше вы занимались любовью каждый день, затем – через день, а теперь вспоминаете о супружеском долге раз в месяц? Первое, что нужно сделать: найти причину таких изменений (из списков, приведенных выше). Чаще всего проблема оказывается в хронической усталости: партнеры настолько загружены рабочими и бытовыми делами, что у них просто не остается сил и времени на секс.

Это не повод опускать руки! Вернуть страсть в отношения можно, следуя простым советам:

• Проговорите друг другу сексуальные фантазии и воплотите их в жизнь. Даже сам разговор «распалит» вас и подарит страстную ночь.
• Планируйте близость. Если у вас загруженный рабочий график, без планов не обойтись. Выберите вечер, который сможете посвятить только друг другу. Подготовьтесь к нему: например, приготовьте (или закажите) легкий ужин, подберите расслабляющую музыку.
• Разнообразьте интим. Оральные ласки, петтинг, долгие прелюдии ничуть не хуже классического секса с проникновением. 

Если вы чувствуете, что у вас после секса пропал интерес к парню или ваш партнер не возбуждает так, как раньше, не спешите разрывать отношения. Почитайте статьи из рубрики «Любовь и секс», в которой собраны эффективные советы от психологов и сексологов по раскрытию чувственности и построению гармоничных сексуальных отношений. 

Краткое резюме

Временное ослабление сексуального влечения – норма. Главное, не упустить момент, когда тяга к партнеру полностью пропала, а секс стал скучным и рутинным. Но даже в таких случаях отношения можно реабилитировать, пользуясь советами, приведенными выше!

Развивайте свою сексуальность и чувственность, учитесь слушать партнера и понимать его желания. Так вы создадите прочную базу для крепких отношений. Считаете, что вам не хватает для этого знаний и навыков? Запишитесь на онлайн-курс «Секреты женского счастья». Вы узнаете, как стать желанной женщиной и как поддерживать страсть в браке.

А пока поделитесь в комментариях вашим опытом: было ли у вас такое, что влечение к партнеру внезапно пропадало?