Что делать, если вы боитесь мужчин: 3 шага к победе над страхами

Откуда берется боязнь мужчин? Ведь нормальные парни вовсе не зубастые монстры. Как побороть страх при знакомстве и наладить личную жизнь стеснительным девушкам? А что делать, если любой представитель противоположного пола заставляет вас холодеть от ужаса? Это вообще лечится? Спокойно, вы не одиноки. Давайте разберемся, в чем причина такой фобии и как перестать бояться мужчин.

Стесняюсь мужчин или реально боюсь?

01 (13).jpg

Начнем с вопроса: «Почему я боюсь мужчин?»‎. Женская психология тонкая штука. Однозначно есть причина, которая запустила защитный механизм. Здесь и нужно копать. Ведь что такое страх? Это вполне естественная эмоция. Реакция на угрозу, опасность, которая нам дана от природы именно как защитный механизм. Чтобы разобраться с причиной, нужно постараться понять: с какого момента пошел страх, что конкретно пугает?

Правда, девушки часто больше стесняются мужчин, чем всерьез боятся. Смущение легче побороть. Однако в любом случае такие эмоциональные состояния мешают жить, любить, строить нормальные отношения, поэтому нужно с ними работать. Согласны? Ставьте «+»‎ в комментариях, если готовы побороть свои страхи.

Кстати, на самом деле такая фобия, как боязнь мужчин, существует. Называется она андрофобия. Когда ваш страх перед противоположным полом не поддается контролю, вводит в панику и сильно усложняет общение. Тогда можно сказать: «Боюсь парней до жути, физически не могу с ними рядом находиться»‎.

Женщина с андрофобией испытывает сильную тревогу рядом с мужчинами, у некоторых начинаются панические атаки (это уже в тяжелых случаях). При этом она осознает, что страх сильно раздут, надуман, но ничего не может поделать. Здесь поможет только работа с психологом.

А что может маскироваться под боязнью мужчин, если у вас не настоящая андрофобия, а просто сильное волнение, ступор при знакомстве, неприятные ощущения в обществе мужчин? Читайте дальше.

Почему я очень боюсь мужчин? 5 страхов, которые скрываются за этой формулировкой

Страх отказа. Женщина не хочет быть отвергнутой, боится первой подойти к парню, заговорить, задать вопрос. Причины: уже был печальный опыт, негативные установки из детства, собственные неверные убеждения, тотальная неуверенность в себе.
Страх повторения негативного опыта. Если женщина испытала насилие от мужчины ранее, то этот страх будет крепко сидеть в ней, пока она его не проработает. Такая травма может случится как в зрелом возрасте, так и в детстве.
Страх не оправдать ожидания, оказаться недостойной. Например, вы испытываете страх при виде статусных мужчин. Не можете к ним подойти, а если они с вами знакомятся – что-то мямлите в ответ. Причина опять же в неуверенности в себе, низкой самооценке, обычно это идет из детства.
Страх первого опыта. Если у девушки никогда не было близких отношений с мужчинами, вполне нормально, что ее немного пугает первый опыт. Неизвестность всегда страшит. А уж стеснение при сексуальном опыте в принципе свойственно многим девушкам.
Страх серьезных отношений. Здесь причины могут быть разными. Например, неудачный пример родителей или тот же негативный опыт, может, что-то не то внушила мама и так далее.

Как видите, бояться знакомиться с мужчинами, общаться или стесняться их можно по разным причинам. Но чаще всего это неуверенность в себе, негативные установки или неудачный опыт.

Еще распространенные причины страха перед мужчинами – недостаток общения с ними и закрытый характер. Кстати, некоторые девушки в принципе боятся знакомиться с людьми, а не только с представителями сильного пола. Что же делать? Если у вас есть личные лайфхаки, обязательно делитесь в комментариях. А дам свои рекомендации далее.

Страх при знакомстве, боязнь мужского общества – как побороть? 3 шага к победе

Работа со страхом начинается с осознания проблемы и готовности ее решать – меняться, действовать. Например, страх знакомства побеждается постоянным выходом из зоны комфорта, уверенностью в своей привлекательности.

3 шага, чтобы побороть стеснительность и боязнь мужчин

Тренируйте уверенность в себе. Повышайте свою самооценку, обратите внимание на эти 5 способов.
Больше общайтесь с незнакомыми людьми. Выходите из своей раковины, если давно там сидите. Подходите к прохожим и задавайте вопросы. Сначала начинайте разговор с женщинами, как освоитесь, подходите к мужчинам под любым простеньким предлогом. А также больше общайтесь с уже знакомыми парнями, коллегами, например.
Флиртуйте. Больше, чаще. Если вообще никогда не кокетничали, пора начинать. Здесь тоже поможет практика. Сначала флиртуйте перед зеркалом, потом пробуйте заигрывать со знакомыми, затем переходите к прекрасным незнакомцам. Флирт тоже добавляет уверенности, а еще раскрывает в женщине новые грани, дает возможность почувствовать свою женскую силу, стать более открытой. Флиртовать может каждая девушка, стоит только научиться этому искусству.

А как перестать бояться статусных мужчин? Точно так же. Только с опытом настоящего общения и осознания собственной самоценности любые страхи постепенно уйдут. Помните, что достойные мужчины предпочитают девушек легких, открытых, уверенных в себе, а не замкнутых синих чулков. В рубрике «Секреты знакомства и первого свидания» вы найдете много полезных рекомендаций для стеснительных девушек и не только.‎

Если фобия развилась из детской или взрослой психотравмы вследствие абьюза, например, то ваше состояние нужно обязательно проработать с психологом. Как только вы отпустите прошлое, пройдете терапию, все наладится.

Девушки, а как правильно флиртовать с мужчинами, чтобы не показаться вульгарной, с чего начать, какие упражнения делать перед зеркалом – я учу на своем онлайн-тренинге «Искусство женского флирта»‎. Регистрируйтесь здесь, на моем официальном сайте ТЦ Павла Ракова. Я жду вас.

Расскажите в комментариях, а вы нашли корень своего страха, почему боитесь мужчин? Ваш опыт очень ценен для меня и других читательниц. Все ответы анонимны.