«Надо мной будут смеяться»‎: как бороться с закомплексованностью

Если вы чувствуете себя неуверенно и скованно среди других людей, страдаете тревожностью, не умеете принимать комплименты, любите себя критиковать, значит, вы в курсе что такое закомплексованность. Но страдать от собственной неполноценности и грустно смотреть, как жизнь проходит мимо тебя — так себе перспектива. Согласны? Поэтому поговорим, как избавиться от комплексов и стать уверенной в себе.

Придуманные комплексы: в чем их особенность?


01 (4).jpg

Трудно встретить девушку, у которой совсем нет комплексов. Напишите в комментариях — а какие комплексы есть у вас? Ответы абсолютно анонимны. Конечно, чаще всего, женщины комплексуют по поводу внешности, постоянно выискивая у себя разные недостатки. Даже известные личности имеют или имели в прошлом комплексы, связанные с внешностью. Например, Скарлетт Йоханссон, давно признанная секс-символом, довольно долго считала свои ноги уродливыми: пухлыми и короткими. Хотя они в соответствии с ее ростом, всегда были пропорциональными фигуре. Что уж говорить о простых смертных женщинах, правда?

Закомплексованные дамы сильно преувеличивают любые свои несовершенства, заостряют на них внимание, и в итоге превращают их в огромные изъяны. Так, из-за низкой самооценки, неприятия себя девушке может казаться, что все вокруг смотрят только на ее большой нос или заметили, что она поправилась на целых три килограмма. Это все можно назвать придуманными комплексами.

Комплексы могут быть связаны и с особенностями человека, его образом жизни:

  • реальными физическими изъянами или возрастными изменениями, которые женщина не может принять в себе;
  • тихим/громким голосом, своеобразным акцентом;
  • дешевой одеждой и аксессуарами;
  • отсутствием образования, социальным статусом;
  • и другими.

Однако наличие отличительных черт или особенностей не делает человека менее ценным и важным. Даже физический недостаток может стать изюминкой. Если девушка не умеет любить себя такой, какая она есть, обесценивает свой жизненный опыт и достижения, постоянно сравнивает себя с другими — она живет в негативе и сама блокирует свое счастье. Только избавление от комплексов поможет ей наслаждаться жизнью и стать уверенной.

Закомплексованность порождает много проблем в общении, на работе, в семье:

  1. Неуверенность в себе и острая реакция на критику и даже похвалу делает человека замкнутым, подверженным перепадам настроения, обидчивым, скованным. Любая шутка близкого человека будет воспринята как страшное оскорбление, комплимент как насмешка. Соответственно найти общий язык с мужем, родителями закомплексованным бывает непросто. Таких людей трудно любить. Они не знают, как перестать быть закомплексованными и открыться партнеру.

  2. С незнакомыми людьми и коллегами по работе общение также часто не ладится, появляется страх быть осмеянным, непонятым. Поэтому закомплексованные люди чувствуют себя некомфортно в обществе других, предпочитают молчать, чтобы не сказать что-то не то, не оказаться в центре внимания со своими несовершенствами. Соответственно карьерного роста у них нет. Часто люди с комплексами вообще боятся любого успеха, боятся допустить ошибку.

  3. Комплексы из-за внешности провоцируют тревожность, беспокойство, неврозы, депрессивные состояния. Некоторые женщины бросаются в крайности: совсем перестают ухаживать за собой, думая, что их уже ничего не спасет либо перекраивают себя под придуманные кем-то стандарты. Кому-то может потребоваться помощь психолога. Так как победить комплексы, которые касаются внешности, красоты самостоятельно довольно сложно.


Думаю, у каждого из нас есть что-то такое, что ему в себе не нравится. Но пока одни думают, как преодолеть комплексы, другие зацикливаются на них. И постоянное ощущение ущербности нередко приводит к серьезным психическим патологиям, вечной погоне за чужим одобрением. Как видите, задуматься, как побороть комплексы и неуверенность в себе, однозначно стоит хотя бы ради душевного равновесия.

Как избавиться от комплексов и стать уверенным


02 (5).jpg

Понятно, что победить все комплексы разом не получится. Это длительная работа над собой. Но все начинается с первого шага. Уверен, постепенно вы справитесь и полюбите себя. Готовы? Ставьте плюсы в комментариях. 

Итак, как избавиться от закомплексованности:

  1. В борьбе с комплексами важно в первую очередь осознать, что вы уникальная личность и ценны сами по себе. Не нужно себя сравнивать с другими. Откажитесь от идеализации кумиров.

  2. Перестаньте мучиться чувством вины, потому что вы не такая, как придуманный идеал, что-то у вас не получается и так далее. Вина разрушает, тем более когда она совершенно не обоснована и не имеет к вам отношения.

  3. Повышайте самооценку, меньше критики и требований к себе. Полюбите свое тело, свои маленькие особенности. Вставайте каждый день перед зеркалом, хвалите себя и признавайтесь в любви, находите черты, которые вам нравятся.

  4. Проработайте с психологом все обиды, личные установки, которые мешают вам, если вам трудно справиться самостоятельно. Многие комплексы тянутся из детства, мало кого не дразнили одноклассники, а уж подростковый период с прыгающей самооценкой — вообще отдельный разговор. Пора понять, насколько все эти недостатки значимы для других при общении с вами. К примеру, многие мужчины считают щербинку между зубами, акцент, веснушки и другие «несовершенства»‎ сексуальными.

  5. Идите в свои страхи. Как это делали многие известные личности. Например, если вы замкнуты, скованы, неуклюжи — запишитесь в театральную студию или на танцы.


рекомендуем рекомендуем

Как еще побороть свои комплексы? Учитесь принимать комплименты. Постоянно занимайтесь саморазвитием, приумножайте ваши таланты, они у вас однозначно есть. Заходите в раздел нашего официального сайта ТЦ Павла Ракова «Женское предназначение», здесь есть много информации о том, как женщине найти себя. Если вы давно хотите обрести уверенность в себе, но все-таки не очень понимаете с чего начать, не дозрели до психолога, то приходите на мой онлайн-курс «Секреты женского счастья». Вы узнаете, как убрать основные комплексы в себе и открыться для общения. Найдете единомышленниц и поддержку.


Девушки, поделитесь в комментариях, а как комплексы портят жизнь вам и готовы ли вы взяться за них всерьез? А может, у вас есть свой личный секрет, как избавиться от комплексов? Напоминаю, что все ответы анонимны.





Как вести брачные игры с мужчиной?
Бесплатный вебинар от Павла Ракова
Хочу знать
24октября
в 13.00 по МСК
Павел Раков
Ведущий
Интимная жизнь мужчины и женщины
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
lead_stripes