На двух кроватях: как раздельный сон может спасти брак

Раздельный сон супругов воспринимается неоднозначно. «Что за дикость!», — возмущаются многие, считая, что муж и жена должны делить одну постель. Но так ли полезно спать вместе или в некоторых случаях лучше проводить ночи отдельно друг от друга? Разбираемся вместе.

Здоровый сон — раздельный сон

Некоторые люди воспринимают раздельный сон, как признак нездоровых отношений: любовь прошла, супруги надоели друг другу. Но такая позиция ошибочна. Ученые  доказали, что ночи, проведенные в одиночестве, позволяют полноценно отдохнуть, восстановить физические и психические силы.

Что мешает нормально спать?

1. Храп одного из партнеров или его беспокойный сон.

2. Попытки поделить одно одеяло на двоих.

3. Разные ритмы жизни: когда один супруг ложиться и встает значительно раньше другого.

В результате люди просыпаются разбитыми, в паре копится раздражение и недовольство друг другом. Знакомая ситуация? А решается проблема легко: достаточно периодически спать отдельно от любимого человека. 

5 причин спать раздельно от партнера

1. Счастливая жизнь. Если вас ночью никто не беспокоит, не толкает, не стягивает одеяло, то вы просыпаетесь довольной, в отличном настроении. И тогда вы все делаете с вдохновением и улыбкой.
2. Привлекательный внешний вид. Если вы нормально выспались, то и выглядите на пять баллов. А это крайне важно для вашего физического рейтинга. Да и мужу приятнее видеть красивую, ухоженную жену, а не серую мышку. К слову, о том, как женский рейтинг влияет на сохранение брака я рассказываю здесь.
3. Секс не по расписанию. Обычно, когда вы со своим мужчиной ложитесь спать, то супружеский долг вроде как надо выполнить до сна. Но вдруг вы сегодня не в настроении? Так почему бы не превратить секс из «повинности» в настоящий праздник со спонтанностями и яркими эмоциями?
4. Меньше ссор. У вас не будет причин злиться на супруга из-за его храпа или лишних телодвижений. А значит, вы всегда будете находиться в женском состоянии и еще больше вдохновлять своего мужчину.    
5. Возможность жить по своему графику. Допустим, вы любите читать в тишине перед сном, а муж любит смотреть телевизор. Раздельный сон позволит каждому заниматься своими делами, не мешая друг другу.   

Полезный совет
Поговорите с мужем, объясните, почему вам стоит спать раздельно, а затем предложите эксперимент. Пару недель вы спите отдельно, а потом делитесь своими ощущениями. Но не надо путать просто сон и занятия сексом. Последнее как раз-таки должно быть регулярно. Кстати, давно доказано, что полноценный сон повышает либидо.

Что делать, если муж не хочет спать отдельно?

Легкость фраз и никакого давления! Те, кто посещал мои мероприятия, наверняка знают, как получать от мужчины желаемое. Тут и техника КПК, и специальные фишки в поведении. Подробнее об этом я рассказываю на тренингах «Такому мама не научит» и «На самом деле я умная, но живу как дура».

Раздельный сон: за и против

Как выяснилось, не всегда. Но я ни в коем случае не призываю все семейные пары переселяться в разные комнаты. Если вы прекрасно спите, а мирно посапывающий муж вас умиляет, то и не надо ничего менять. 

Помните, что ваша задача — быть спокойной и отдохнувшей. А если вы жертвуете своим полноценным сном, ничего хорошего не получится. Не идите на поводу у стереотипов о совместном супружеском ложе. Лучше направьте свою энергию на поддержание нежности и любви в браке. 

Не беспокойтесь. Эмоциональная и душевная близость складывается из нескольких компонентов. Существует тысяча и один способ по сохранению семейной идиллии и страсти. Вот лишь некоторые из них.

Якорение положительных эмоций. Эту технику я придумал для девушек, которые хотят сделать семейную жизнь гармоничной, предотвращать конфликты. Ваша задача, мои прекрасные, вести себя так, чтобы ваше присутствие, ваши жесты и слова вызывали у мужчины только позитив. Пусть он всегда чувствует дома умиротворение и счастье.

«Женское радио». Уберите раз и навсегда постоянное ворчание и жалобы, настройте другую волну. И тогда у вашего супруга появится много сил на достижение целей, саморазвитие. А значит, он обязательно достигнет еще больших высот. Кстати, о том, как правильно мотивировать мужчину, я пишу здесь.  

Игра в «кошки-мышки». Интригуйте, флиртуйте со своим мужчиной. А потом дистанцируйтесь. А начать эту игру как раз можно с раздельного сна. Я уверен, это точно пойдет на пользу вашей семье. 

Милые девушки, делитесь в комментариях своим мнением, стоит ли супругам спать раздельно? Если уже практикуете, расскажите, что изменилось в отношениях с мужем.