5 способов справиться с обидой на отца

Психологи убеждены, что обида на отца становится одной из причин неустроенной личной жизни девушки. Наверняка слышали о том, что на подсознательном уровне женщина выбирает партнера, похожего на папу. Изначально девочка видит мужскую модель поведения только в своей семье. И если там не все гладко, у юной барышни появляется много страхов. Как возникает обида на отца и что с ней делать?

Психология обиды на отца: на что вы обижаетесь

На самом деле не каждая женщина способна вот так сразу признаться себе в обиде на отца. Многие старательно прячут свои чувства. Они даже могут мило общаться с папой, приезжать в гости, болтать о делах житейских.

Но где-то внутри сидит ворох невысказанных эмоций. В результате детские комплексы мешают вам строить отношения с мужчинами по своему сценарию. Рассмотрим самые частые причины обиды на отца. И как все это влияет на жизнь женщины.

Нехватка внимания

Каждая девочка с рождения тянется к папе. Для нее это самый главный человек. Если отец уделял мало времени вам, редко хвалил и совсем не делал комплименты, вы ощущаете недолюбленность. В итоге у вас может быть много комплексов по поводу внешности и даже интеллекта.

Губительная сила такой обиды на отца заключается в том, что девочка пытается восполнить нехватку любви в отношениях с противоположным полом. Она рано начинает встречаться с парнями, быстро вступает в сомнительные отношения. Женщина будто пытается доказать себе, что достойна самых светлых чувств.

По сути, отцовская недолюбленность приводит к тому, что девушка боится одиночества, и готова жить с любым мужчиной, только бы не оставаться одной. Сами понимаете, ничего хорошего из этого не получится. До тех пор, пока не пройдет обида на отца. 

Жестокость

Физическое или психологическое насилие со стороны папы оставляет неизгладимый след в душе девушки. Некоторые девочки с ранних лет наблюдают жестокое отношение отца к матери. Это порождает в ребенке злобу, агрессию и страх. Обида на отца становится такой сильной, что, вырастая, девушки разрывают все связи с отчим домом.

Но вот парадокс. Хотя такая женщина хорошо разбирается в признаках мужчины-абьюзера, сама при этом часто оказывается в токсичных отношениях. Как подобная обида на отца влияет на поведение девушки?

На подсознательном уровне женщина выбирает партнера, похожего на папу. Не в 100% случаях, естественно. Но в психологии немало примеров, когда девушки, пережившие жестокое обращение со стороны отца, выходят замуж за грубиянов и абьюзеров. Вот почему нужно отпускать обиду на папу — чтобы создать счастливый брак.

Гиперопека

Постоянные ограничения и бесконечный контроль со стороны отца также накладывают определенный отпечаток на мировосприятие девушки. Наверняка, в детстве она в основном проводила свое время за учебниками, мало общалась со сверстниками. В результате заработала себе полный «букет» комплексов.

Обида на отца закрепила в женщине в твердое убеждение о том, что никто больше не сможет командовать ею. И она становится жесткой и свободолюбивой дамой. Ей трудно строить отношения с мужчинами, ведь она не хочет идти на уступки.

Как отпустить обиду на отца

Для начала нужно осознать, что обида на отца действительно мешает вам жить. Скажу по секрету — детские травмы не так просто распознать. Обида на родителей всегда очень глубока. Многим даже бывает стыдно за это. Не каждая может признаться себе, что действительно обижена на родного человека.

Почему нужно уметь прощать близких? Потому что только так вы освобождаетесь от зажимов и начинаете доверять другим. Есть несколько способов справиться с негативными чувствами.

1. Напишите письмо. Как побороть в себе обиду на отца? Выразите всю свою печаль и эмоции на бумаге. Сообщите, как как вы страдали, когда папа делал вам больно, как ждали его любви и внимания. Но помните, что ваша тоска должна быть продуктивной. Не нужно упиваться обидой на отца. После этого «ритуала» сожгите письмо. Таким образом, вы сжигаете в себе весь негатив, накопившийся за долгие годы.

2. Поддержите внутреннего ребенка. Вернитесь в тот момент, когда вы понимали, что папа поступает к вам несправедливо. Вспомните все в красках: что он говорил или делал. А теперь мысленно обнимите этого испуганного ребёнка и скажите, как вы его любите. Таким образом, вы успокоите себя и сможете отпустить свою боль. Что значит принять отца? Это значит договориться с внутренним ребенком.

3. Извлеките полезный опыт. Ничто не дается в жизни просто так. К примеру, ваш папа был жестким человеком, он контролировал вас. Не держите обиду на отца. Считайте, что вы получили нужный урок, и спокойно живите дальше. В этом и заключается ваша мудрость, как женщины.

4. Проговорите обиду. Как отработать обиду на родителей, не испортив с ними отношения? Достаточно просто выплеснуть все эмоции вслух. Представьте, что папа сидит перед вами. Для наглядности возьмите его фото. Расскажите ему, что вам было непросто в детстве. Но сейчас вы не злитесь на него. Так вы легко отпускаете обиду на отца.

5. Обратитесь к психологу. Если понимаете, что в одиночку не справитесь, заручитесь поддержкой специалиста. Он поможет вам понять все болевые точки и подберет техники избавления обиды на отца. 

А прямо сейчас вы можете получить полезные рекомендации в рубрике «Женское предназначение».

Девушки, возможно, вы захотите поделиться своим опытом. Это анонимно. А у вас была обида на отца? Как удалось простить его? Расскажите о своих способах.