Двое взаперти — как оживить отношения во время карантина

Сейчас модно рассуждать: домашний карантин губит любые отношения. Даже самые гармоничные и счастливые. Мол, для супругов длительное нахождение под одной крышей чуть ли не конец света. А не слишком ли мы преувеличиваем? Может, пойти от обратного и использовать самоизоляцию, как возможность стать ближе или решить давно назревший кризис в семье? Рассказываю, мои милые, как укрепить отношения в эти нелегкие времена.


Причины семейных конфликтов

Если задаться вопросом: а почему вообще карантин ­­— это барьер в отношениях между мужчиной и женщиной? Я назову по меньшей мере четыре причины, из-за чего случаются стычки в разгар пандемии.

01 (2).jpg

1. Изменение привычного ритма жизни. До самоизоляции вы с мужем целыми днями занимались своими делами, работали. Встречались вечером за ужином, делились новостями. А сейчас вы вместе 24 часа, кажется, и поговорить не о чем.

2. Информационное нагнетание. Психологически тяжело, когда целыми днями из СМИ только и слышится «коронавирус», «кризис в экономике», «безработица». Нескончаемый поток негатива, естественно, не радует.

3. Отсутствие навыка работы в режиме «домашний офис». Если вы с супругом оба перешли на «удаленку», вы лишены привычных офисных ритуалов, общения с коллегами. Ведь перед глазами только муж. Да и он тоже привык к отдельному кабинету, а не к домашним тапочкам во время работы. К слову, о том, как трудиться дистанционно я рассказываю в статье «Правила работы во время карантина на удаленке».

4. Недостаток социальной активности. До карантина у каждого из вас были свои интересы и занятия. У мужа тренировки в спортзале, у вас походы по магазинам. Как результат: вы подавлены, а в голове только один вопрос» «Как научиться терпеть мужчину во время карантина?».


5 способов вернуть страсть в отношения

Для того, чтобы нейтрализовать вышеуказанные факторы, вам надо противопоставить возникшей рутине новые эмоции и ощущения. Как это сделать? Вот несколько советов.

1. Флиртуйте и еще раз флиртуйте!

Многие ухмыляются, когда слышат, что взрослая замужняя женщина кокетничает с супругом. У меня один вопрос: а муж не человек что ли? Думаете, он не хочет приятных эмоций вместо постоянного ворчания? Или, может, не радуется, когда видит привлекательную жену вместо «синего чулка»?

Вспомните отношение вашего мужчины, влюбленного в вас. Когда он готов был на подвиги, спешил вас удивить. Ведь вы были притягательны, интриговали каждым движением и жестом. И сейчас продолжайте быть такой. Подробности в статье «Играйте — это всех впечатляет! Уроки флирта от Павла Ракова». Также большое количество техник я предоставляю на онлайн-тренинге «Искусство женского флирта». Приходите, откроете для себя много нового.

02 (2).jpg

2. Устройте совместные тренировки

Как еще сохранить теплые отношения во время карантина? Занимайтесь спортом, желательно вместе. Например, начните качать пресс или освойте йогу. Как вы знаете, физические нагрузки повышают выработку эндорфинов (гормонов радости и удовольствия), у мужчин стимулируется рост тестостерона. Если есть возможность, приобретите беговую дорожку и другой спортинвентарь. Станьте на время личными фитнес-тренерами друг для друга.  

3. Занимайтесь собой

Не переставайте излучать женственность. Если вы думаете о том, как вернуть страсть своего мужчины во время карантина, ухаживайте за собой. Даже находясь постоянно дома, наряжайтесь, будьте красивой, а не ходите в потертых майках.

Если супруг видит вас в прекрасном настроении, веселую и довольную, у него опять-таки повышается тестостерон. Ему хочется стараться ради вас, добиваться большего. О других мотивирующих фишках я рассказываю в рубрике «Идеальные отношения по любви».

4. Устройте романтический вечер

Приготовьте любимое блюдо вашего мужа, уложите детей спать пораньше, наденьте красивое платье. Уверяю, муж будет на седьмом небе от счастья. Поймите, мои хорошие, рутину не любит никто. И из нее нужно выбираться, даже когда вы оказались «запертыми» в четырех стенах.

И потом… Вспомните, когда вы последний раз вот так душевно могли уединиться вдвоем, безо всяких ресторанов? Если вы уже начали переживать о том, как бы не развестись после карантина, за ужином говорите только о позитивном. Никакого нытья, обсуждения новостей и прочих проблем!

5. Разнообразьте интимную жизнь

Сейчас тот период, когда у вас обоих появилось больше свободного времени. А значит, можно вдохновенно работать и над интимными отношениями. Добавьте «перчинку»! 

В чем проблема пар, которые много лет вместе? Секс, увы, превращается в обязанность — все как-то на бегу и между делом. Превратите интимную близость в некий ритуал. Придумайте свои фишки, которые заводят партнера: красивое белье, ароматические свечи и т.д. Подробнее о различных хитростях читайте в другой моей статье «День сурка в отношениях: как вернуть страсть к мужу».



Как пережить кризис семейных отношений в период карантина?

А как быть тем, у кого отношения были натянуты еще до пандемии? Во время изоляции конфликтующим парам в разы сложнее сохранять самообладание. Но задумайтесь! Если вы вынуждены бок о бок находиться вместе, может это к лучшему? Начинайте потихоньку выходить из кризиса. Рассказываю, каким образом.

Узнайте друг друга заново

Ранее вы жили в постоянной суете, на многое не хватало времени. Недостаток внимания ощущали оба. Теперь есть хорошая возможность вновь открывать для себя близкого человека. 

Поговорите с мужем о его детских мечтах, вместе полистайте альбомы с фотографиями, вспомните яркие моменты. Посмотрите фильмы, которые нравятся вашему супругу. Вы с удивлением обнаружите те нюансы, которые раньше даже не замечали в своем мужчине.

Напишите письмо супругу

Когда в паре нарастает кризис, людям не хочется говорить и даже видеть друг друга. В такие мгновения даже появляется мечта побыть порознь. Но ведь отношения на расстоянии во время карантина невозможны.

Попробуйте следующее. Напишите мужу письмо. Необязательно его показывать, просто выплесните свои эмоции на бумагу. Выражайте свои мысли в позитивном ключе: благодарите возлюбленного. Расскажите, как вы грустите, когда ссоритесь с ним, как дорожите вашими отношениями. 

Ограничьте время на ссоры

Если пока не получается жить без постоянных стычек, ссорьтесь строго по графику. Например, отведите этому процессу ровно 30 минут в день.Чтобы не было соблазна растянуть конфликт, плавно перетекающий в ругань. Как в итоге не развестись во время пандемии? Никогда не переходите на личности, не припоминайте прошлые обиды, ставьте себя на место партнера. 

P.S. Помните, что любой кризис или внешнее испытание — это следующий этап развития вашей семьи. Вы словно переходите на новый уровень общения с мужчиной. Попробуйте по-другому взглянуть на ваши отношения, и вы увидите, как много вы можете осуществить вместе.

Милые девушки, поделитесь своим опытом. Как вам удается сохранять теплые отношения на карантине? Получилось вернуть страсть или решить наболевшие проблемы?




Участвовать сейчас
ХОЧУ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ
Бесплатный вебинар Павла Ракова
28мая
в 19.00 по МСК
ХОЧУ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ
Регистрация на бесплатный вебинар Павла Ракова

Ближайшие мероприятия

Вебинар "Хочу быть счастливой"
Вебинар
28Май.

Вебинар "Хочу быть счастливой"

Тренер: Павел Раков
Онлайн-тренинг "Цена Женского Счастья"
Онлайн-тренинг
29-31Май.

Онлайн-тренинг "Цена Женского Счастья"

Тренер: Павел Раков
Вебинар "Соционика для жизни и бизнеса"
Вебинар
01Июн.

Вебинар "Соционика для жизни и бизнеса"

Тренер: Ольга Эспираль
Вебинар "Дом гармоничных отношений"
Вебинар
02Июн.

Вебинар "Дом гармоничных отношений"

Тренер: Павел Раков
Вебинар "Как поддержать здоровый вид кожи и волос"
Вебинар
03Июн.

Вебинар "Как поддержать здоровый вид кожи и волос"

Тренер: Екатерина Нефельд
Вебинар "Инсулинорезистентность"
Вебинар
04Июн.

Вебинар "Инсулинорезистентность"

Тренер: Мария Волкова
Вебинар "Женское здоровье"
Вебинар
05Июн.

Вебинар "Женское здоровье"

Тренер: Иоланта Лангауэр
Лидерский тренинг "Стратегия прорыва"
Тренинг-лекция
26-28Июн.

Лидерский тренинг "Стратегия прорыва"

Тренер: Дмитрий Сорока
Онлайн-курс "Секреты женского счастья"
Он-лайн курс
27Июн.

Онлайн-курс "Секреты женского счастья"

Тренер: Павел Раков
Detox-марафон Total Life (2-й этап)
Он-лайн курс
29Июн.

Detox-марафон Total Life (2-й этап)

Тренер: Жанна Крючкова, Виктория Газизова
Detox-марафон Total Life (1-й этап)
Он-лайн курс
29Июн.

Detox-марафон Total Life (1-й этап)

Тренер: Жанна Крючкова, Виктория Газизова
Тренинг "Трансформация"
Тренинг-лекция
15-19Июл.

Тренинг "Трансформация"

Тренер: Дмитрий Сорока
Детский лагерь 5+ (2020)
Тренинг-лекция
17-25Окт.

Детский лагерь 5+ (2020)

Тренер: Тренинговый центр Павла Ракова
Летний лагерь Павла Ракова - тренинг
Тренинг-лекция
17-25Окт.

Летний лагерь Павла Ракова - тренинг

Тренер: Павел Раков
Шоу-тренинг "Успех" (2020)
Тренинг-лекция
17-18Окт.

Шоу-тренинг "Успех" (2020)

Тренер: Павел Раков
Тренинг "Тотальное влияние"
Тренинг-лекция
25Окт.

Тренинг "Тотальное влияние"

Тренер: Павел Раков