Все в прошлом: учимся отпускать и благодарить своего мужчину

Еще вчера вы признавались друг другу в любви, нежились в объятиях друг друга, строили совместные планы.  Никто не думает о разрыве, когда внешне в отношениях всё хорошо. Но иногда пути людей расходятся. И первое желание — вернуть все назад. 

Обозначьте свои намерения

Отношения — это сложная работа, которая требует полной отдачи от обоих. Случается, что люди просто несовместимы, и расстаться — это лучшая идея в данной ситуации. Раз за разом делать одно и то же, пытаться выстроить отношения там, где это невозможно, копить обиды друг на друга и выплескивать их во время постоянных ссор — это не то, что делает пару счастливой, верно?

Поэтому во время очередного кризиса нужно сесть и крепко подумать, чего вы хотите: вернуть или отпустить бывшего? Возьмите лист бумаги, напишите список плюсов и минусов бывшего, его черты характера, поведения и поступков, вспомните то, что раздражало вас больше всего. 

 И если вы четко понимаете, что хотите расстаться и начать с чистого листа, то для вас вот эта статья, а если есть намерение вернуть любимого, то читаем дальше.


Как вернуть мужчину после расставания

Расставание — это всегда огромная боль. Наверное, нет таких людей, кто не прошел бы через разрыв отношений. Таких историй гораздо больше, нежели сказочно-красивых историй про вечную любовь и верность.

Вдвойне ранит, когда при расставании ваши чувства еще живы и вы не готовы завершить эти отношения. Но очень легко натворить глупостей в порыве гнева и отчаяния, когда вы ищете всевозможные способы, чтобы помириться с возлюбленным и вернуть его обратно.

Отстранитесь от бывшего и временно оборвите все контакты

Известный факт, что мужчина только через месяц после ухода способен полностью осознать, что вы больше не вместе. Поэтому надоедать ему сообщениями или звонками, пытаться встретиться или “случайно” пересечься в любимой пиццерии — ошибка. Используйте тактику тотального игнора, или тишины. Исключите все напоминания о нем. Удалите общие фото, переписку в мессенджерах. Перестаньте поддерживать отношения, какими бы теплыми они не были. 

После вашего молчания и игнорирования мужчина начнется мучиться сомнениями о правильности своего ухода. Он начнет скучать, чувствовать одиночество, вспоминать совместные дни, перечитывать смс и просматривать совместные фото. Все потому что только в момент вашего отсутствия мужчина поймет, что он потерял вместе с вами.  И только тогда он сам захочет выйти с вами на связь.

В порыве гнева и отчаяния женщина способна на такие поступки, которые в адекватном состоянии никогда бы себе не позволила. А этап тишины и молчания даст вам возможность восстановить свое душевное равновесие, собраться с силами и мыслями.

Перестаньте постоянно думать, как вернуть бывшего

Звучит странно, но, чтобы вернуть мужчину, нужно отпустить ситуацию! Но только на некоторое время, иначе бывший успеет найти себе новую пассию. На эмоциях разбираться с отношениями нельзя, а спокойно разговаривать могут только отдохнувшие люди.

Желательно исключить все встречи и общение, исключить возможность случайных встреч. Первую неделю-две, как правило, внутри всё “кипит”, обиды не дают мыслить адекватно. Их озвучивание редко приводит к мирному общению. 

В первые дни мужчина часто верит в то, что, как только он уйдет, женщина тут же начнет преследовать его и молить вернуться. И вот проходит день, второй, неделя, месяц, а от вас ни звука. Более того, через общих знакомых он узнает, что вы цветете и пахнете, постройнели, сменили машину, записались на фитнес, съездили на море. Мужчина в панике, его самооценка уничтожена, он начинает мониторить ваши соцсети, писать вам, звонить, расспрашивать у общих знакомых. В этот момент в голове его рождаются сомнения, а правильно ли он поступил, бросив вас?

Сохраните дружеские отношения

Нужно продолжать поддерживать связь с возлюбленным, особенно если вы вместе работаете или у вас общая компания друзей. Так вы сохраните свою энергетическую связь и не позволите этой ниточке порваться. Мудрая женщина обязательно использует эту ситуацию для воссоединения с партнером. А родственники мужчины или его друзья помогут это сделать.

Будьте приветливы и готовы прийти на помощь в случае необходимости. Покажите, что вы на его стороне и всегда поддержите. Пригласите на чай, попросите помощи с автомобилем, только не скатывайтесь в обмен претензиями и выяснение отношений. Кстати, просьбы о помощи — весьма эффективный метод. Так мужчина чувствует себя важным. А если у вас был общий дом или автомобиль, то здесь бывший еще чувствует свою ответственность.


Напоминайте о себе

Напомните экс-любимому о самых ярких событиях, которые были в вашей совместной жизни. Это могут быть детали знакомства, курьезы первых свиданий, какие-то смешные ситуации, совместные путешествия. На подсознательном уровне мужчина, как и любой человек, тянется к свету и позитиву. Когда он слышит такие приятные вещи, слушает ваши рассказы, он также ностальгирует и возвращается мысленно в эти моменты. 

Держитесь доброжелательно и приветливо, не устраивайте допрос, ничего не просите, не предлагайте, не давайте советов. Если замечаете в своем голосе дрожь, сходите умойтесь, выдохните. Для мужчины будет приятен тот разговор, который не выльется в итоге в истерику и не заставляет его постоянно быть начеку. В противном случае мужчине эта беседа быстро надоест и он попробует сбежать.

Займитесь собой

Пострадать и поплакать, конечно, можно и нужно. Терапевтический эффект от “страдашек” и слез никто не отменял. Копить обиды и негативные эмоции, замыкаться в себе вредно, так что внутренняя разрядка нужна непременно. Сходите в салон красоты, в театр на постановку, которую мечтали посетить, прокатитесь на речном трамвайчике, запишитесь на курсы английского, займитесь йогой или танцами — вообще запланируйте все то, на что раньше у вас не хватало времени! Также можно вспомнить все обидные слова, которые ваш мужчина когда-либо бросал в ваш адрес: уберите гордость и подумайте — может быть, в его словах есть доля правды. Составьте план “улучшения” себя. Самосовершенствование всегда привлекает. Лучшим способом доказать бывшему, что вы не страдаете от его ухода —  это добиться результата в занятии новым делом. И свое самолюбие потешите.

В конце концов ухоженная женщина всегда привлекательна для мужских глаз. Различные косметические процедуры, прогулки и спорт не просто помогут лучше внешне выглядеть, но и заставят вас излучать внутренний свет и хорошее настроение. А это обязательно заметит и оценит ваш экс. И не только он. 

Покажите ему, что вы изменились

Продемонстрируйте прогресс и то, что вы прислушались к его претензиям и поработали над собой:

  1. Сделайте стильную стрижку. Необязательно идти в модный салон красоты и оставлять там кучу денег — просто обновитесь.
  2. Выбросьте старые, вышедшие из моды вещи — те, в которых вы сами себе не нравитесь.
  3. Найдите себе хобби или 1-2 активности, которыми вам действительно нравится заниматься.
  4. Будьте в курсе событий в тех сферах, за которыми следит ваш партнер, будь то футбол или крипта. Не старайтесь стать в этом экспертом, иначе мужчина обязательно поймет, что это наигранный интерес, но будьте готовы поддержать разговор.
  5. Откажитесь от привычки сплетничать и жить чужими жизнями: многочасовая болтовня с подружкой или мамой отнимает у вас ценное время.

Он посмотрит на вас другими глазами и увидит абсолютно другую девушку ― совсем не ту, от которой ушел. Мужчина удивится и восхитится, насколько приятно и комфортно находиться рядом с вами, чувствовать незримую эмоциональную связь между вами. Кто же откажется от такой женщины? 

Есть мнение, что мужчина может любить женщин ровно настолько, насколько она сама себя принимает, любит и ценит. Станьте сильнее, пока бывший возлюбленный чахнет без вас. Направьте освободившийся ресурс на то, чтобы воспрянуть физически и эмоционально. Вспомните о том, что вы ― не дополнение к мужчине, а самодостаточная личность. Сделайте все для того, чтобы при встрече с вами первой мыслью в его голове была: «Как я мог потерять такую женщину?»

И если вы подозреваете, что у вас есть сложности с самооценкой и любовью к себе, начинайте работать над собой!

Станьте той, в кого он когда-то влюбился

Казалось бы, сложно заставить мужчину заново полюбить женщину, от которой он знатно устал в отношениях, раз выбрал уйти. С другой стороны, он же полюбил вас когда-то, то есть были качества, которые привлекли в первый раз, так что теоретически воссоединение возможно. Ключ здесь в том, чтобы предстать перед своим возлюбленным другим человеком — тем, кто сохранил старые лучшие черты и одновременно приобрел новые, привлекательные и интригующие.

Сфокусируйтесь на тех чертах характера, которые он любит в вас, например, доброта, умение видеть прекрасное или чувство юмора. Общаясь с бывшим, будьте легкой и позитивной. Намекните, что он все еще нравится вам: «Мне так хорошо! Я соскучилась по нашим встречам». Кокетничайте и флиртуйте. Женщина, которая умеет это делать, всегда привлекает мужские взгляды, показывает, что женщина уверена в своей неотразимости. Однако во всем нужно знать меру. Кокетничая, не стоит чрезмерно увлекаться и переигрывать, становиться жеманной. Если это делать аккуратно и тактично, то можно легко вернуть расположение мужчины.

Даже если вы не хотите прямо напоминать о ваших отношениях, попробуйте намекнуть ему о ваших совместных хороших моментах. Например, используйте духи, аромат которых так нравится ему на вас. Или наденьте стильный дерзкий наряд, от которого раньше ему сносило голову при виде вас. Выберите место, где проходило ваше первое свидание. Одним словам, вызовите в памяти приятные ассоциации, связанные с вами.

Открыто поговорите с ним

Начните переписку через пару дней с банального: “Привет! Как дела? Давно не виделись». А дальше дайте понять, что вы рады снова общаться или слышать голос экс-возлюбленного.

Когда вы оба будете готовы, а вы еще и приведете себя в порядок,  можно договориться  о личной встрече. Но это должна быть лишь короткая и легкая, ни к чему не обязывающая беседа за чашечкой кофе. Основная цель данного мероприятия — напомнить о себе, привлечь и заинтересовать новыми изменениями, а также вспомнить приятные моменты, что вас связывали. И выбрать нужно ваше любимое кафе или кофейню.

Можно дать понять парню, что вы не против примирения и восстановления отношений. Не рассказывайте о своих переживаниях, не давите на жалость, не унижайтесь, просто скажите фразу: «Я последнее время много думала о нас и нашем расставании”. Акцентируйте внимание, на том, как вам было хорошо вместе. 

Если встреча пройдет удачно, вы обязательно почувствуете это по настроению мужчины. Тогда можно будет перейти к следующему этапу — откровенному честному разговору. К сожалению, вам не удастся узнать, хочет ли бывший вернуться, не спросив об этом напрямую. Если вам кажется, что прошло уже достаточно времени для того, чтобы он тоже всё переосмыслил и принял решение, можете честно поговорить с ним о ваших чувствах:

  1. Обязательно спросите, остались ли у него чувства к вам, прежде чем говорить о возобновлении ваших отношений. Если чувств нет, вы вряд ли сможете что-то изменить.
  2. Не переходите на плач и не просите его вернуться.
  3. Контролируйте, чтобы ваша беседа не переросла в ссору и выяснение отношений. Покажите бывшему, что вы перевернули страницу прошлого и готовы строить новые отношения с чистого листа.
  4. Выберите спокойное уединенное место для разговора, где никто не будет вам мешать.

Частые ошибки девушек и женщин при попытках вернуть бывшего

Нередко в своем сильном желании вернуть любимого мужчину девушки совершают множество бездумных поступков. Ниже перечисляем ошибки, которые могут стать роковыми в попытке вернуть бывшего и даже вызвать его полное отвращение от вас.

  1. Хаотичные, бездумные действия. Это отсутствие какой-либо стратегии, когда вы действуете импульсивно, под влиянием настроения и эмоций. Действуя каждый день по-разному, вы рискуете запутаться сами и обесценить себя в глазах бывшего партнера. Желаемой реакции от него, скорее всего, не будет, а вот ваши страдания увеличатся.
  2. Попытка вызвать ревность. “Спектакль” с новым мужчиной и новыми отношениями — весьма спорная тактика. Если даже мужчина и среагирует так, как вы хотели, то вряд ли это станет причиной его возвращения. Скорее всего, партнер просто отдалится еще больше, подумав о вашей несерьезности.
  3. Демонстративное безразличие. Отстраниться и исключить попытки искать встречи — это не то же самое, что всем своим видом делать, что вам всё равно и вы себя прекрасно чувствуете в одиночестве. Всё-таки, если вы хотите вернуть бывшего партнера в свою жизнь, то он должен знать о своей важности и ценности и о том, что вы переживаете за ваши отношения.
  4. Шантаж и угрозы. Самое распространенное — угроза самоубийством или местью (например, поцарапать автомобиль). Также нередко девушки придумывают, что беременны. Важно запомнить: такая ложь и манипуляции еще больше испортят отношения, не говоря уже о том, что женщина выглядит глупо. Мужчина будет убежден, что сделал всё правильно, закончив отношения с вами.
  5. Навязчивость. Писать по 100 сообщений в день, звонить каждый час, плакать в трубку по ночам — отнюдь не способ вернуть бывшего партнера. Это оттолкнет его от вас, а если он склонен к нарциссизму, то даже будет радоваться своей исключительности и уникальности и ваших сожалениях о потере. 
  6. Втягивание в конфликт ближайших родственников. Это не будет являться ошибкой, если изначально вы были виноваты в расставании, а теперь звоните его маме или сестре за советом. Но если вы жалуетесь его родственникам на своего мужчину, требуете повлиять на него — это только усугубит конфликт с бывшим.
  7. Выбор неверной тактики. Стратегия сближения, которая сработала у вашей соседки/коллеги/подруги/сестры может не сработать у вас. Всё потому, что люди разные. Соответственно ваш мужчина отличается от других, и к нему нужен свой индивидуальный подход. Прощупайте почву, попробуйте разные тактики — вы обязательно почувствуйте, на что мужчина откликается больше всего. 
  8. Задаривание подарками. Многие отчаявшиеся девушки идут и на такой шаг. Конечно же, это своеобразный обмен энергией и проявление заботы и привязанности со стороны женщины, но мужчина будет чувствовать себя обязанным. А подарки без повода мужчин даже пугают.
  9. Мониторинг социальных сетей. Неизвестно, кому хуже в этой ситуации: страдающей женщине, выискивающей на фото следы присутствия другой женщины, или самому мужчине, получающему лайки и уведомления о бесконечных просмотрах от бывшей. Ещё хуже, если женщина начинает предъявлять претензии о новых девушках или фотографиях с кем-то. Такие выходки вызывают у мужчины недоумение и жалость, а также раздражение и брезгливость. Все эти чувства очень далеки от влечения.
  10. Продолжение интима. Многие девушки считают, что так они удержат мужчину и вернут у себе. Но это заблуждение — этим вы мужчину не привяжете. Он просто будет наслаждаться сексом без обязательств, а вы будете буквально "умирать" после каждой встречи. И чем длительнее были отношения, тем сложнее и больнее переходить в разряд “просто любовников”.

Но даже если вы уже сделали ошибки, это не значит, что ничего нельзя исправить. Не случилось ничего страшного. На вас в любом случае играет время и особенность человеческого мозга забывать все плохое и сохранять хорошее. Сделайте вдох-выдох, пересмотрите свою стратегию и двигайтесь дальше.

Заключение

Бывшие партнеры очень часто сходятся вновь. Проходит время, и они осознают, что не готовы отказаться от того счастья, которое однажды испытали. 

Обычно тех шагов, что перечислены выше, достаточно, чтобы вернуть любимого после расставания. Вполне возможно, что и у ваших отношений еще есть шанс. Если вы действительно любите мужчину и готовы за него бороться, то у вас есть отличная возможность создать или сохранить семью и вместе состариться. Дерзайте!



В Летнем лагере мы объединили 3 мощных тренинга Павла Ракова, направленных на развитие тела, души и разума
Бесплатный вебинар Павла Ракова
Хочу знать
29апреля 2023
Павел Раков
Ведущий
Летний лагерь Павла Ракова
7 дней полной перезагрузки, которые изменят вашу жизнь навсегда
lead_stripes
noavatar
0
Римма
07.10.2019 19:15:33
Перед расставанием, на мой взгляд, надо четко расставить все точки над "і", чтобы потом это не угнетало и не занимало мысли. У меня было очень болезненное расставание, недосказанность и не решенные до конца вопросы сводили меня с ума еще долгое время. Не могла отделаться от навязчивых мыслей о том, что я, наверное, многого не понимала о нем и многое не сделала, чтобы отношения сохранились. Пришла в себя спустя два года - поменяла работу, окружение, стала жить активнее, это реально изменило меня! Первые шаги были очень трудные, приходилось заставлять себя двигаться вперед, менять что-то, но сейчас я счастлива! И у меня новый замечательный мужчина) Сейчас я даже не представляю, как я могла убиваться по такому человеку, как бывший)) Сделала для себя вывод - даже если очень трудно, безысходно, больно, не надо раскисать, а делать хоть что-то, не позволять себе скатиться. По чуть-чуть и потихоньку - выбраться из любой "ямы" реально!
0
11.01.2020 23:38:08

Благодарю, Римма, за Вашу откровенность и то, что поделились своим опытом.

Хорошо, что Вы справились, предприняв активные действия по направлению к новой жизни. Хотя, думаю, что если бы Вы знали технологию отпускания, то смогли бы восстановиться быстрее.

Не знаю, сколько длились Ваши предыдущие отношения, Вы не написали, но 2 года жизни «страданий» может себе позволить только женщина, прожившая 40 лет в браке и более.

Я рекомендую Вам запомнить простое правило «1/20» и не более того. Допустим, если девушка встречалась с парнем 20 месяцев, то грустить ей можно себе позволить не более месяца.

А я рад за Вас, что, несмотря на столь долгий срок восстановления, сейчас в Вашей жизни всё хорошо и есть счастливые отношения.

noavatar
0
Ирина
08.10.2019 08:07:48
Всегда главный вопрос - "зачем"? Правильно написано в статье, надо отпустить и быстро забыть. Если мужчина обидел вас или изменил, зачем он вам такой нужен?

И уж совершенная тупость поддерживать теплые отношения и общаться каждый день. Нет, я не против если у вас есть общий ребенок, но если их нет, то это как-то глупо.

А вот если вы сами обидели мужчину, то тут уже зависит от степени обиды, люди все разные. Но уж точно что следует сделать - это извиниться и попросить попытаться понять и дать еще один шанс.
0
11.01.2020 23:38:16
Всё верно, Ирина, если девушка хочет новых счастливых отношений, то, непременно, необходимо убрать из своей жизни все воспоминания, связанные с бывшим мужчиной. Исключение составляет наличие общего ребёнка. В этом случае, стоит найти экологичные способы общения для совместного гармоничного воспитания ребёнка.
noavatar
0
Анна
08.10.2019 10:52:24
Полезные советы, но как удивительно расходится в таких случаях психология мужчины и женщины.  У мужчин намного меньше эмоций, чем у женщин, которые после расставания пережили целую бурю. Очень сложно потом все вернуть назад или хотя бы забыть то, что пережил. А если еще и было предательство со стороны мужчины, то это практически невозможно. Так стоит ли заниматься возвращением?!
0
11.01.2020 23:38:54

Милая Анна, стоит или не стоит возвращать отношения, зависит от характера самих отношений и причин расставания. В любом случае, решение принимать каждой девушке самой. Например, не стоит девушке пытаться восстанавливать отношения с мужчиной, которого она не уважает или который ведёт себя недостойным образом. Какое именно поведение мужчины не стоит терпеть, об этом в статье «Сохранить нельзя расстаться» — где поставить точку в отношениях?

noavatar
0
Дина
09.10.2019 01:39:44
Была однажды такая ситуация, когда отношения, казалось бы, неплохие закончились практически внезапно. Было очень горько и обидно осознавать, что все планы и чаяния должны были быть словно выброшены, как мусор. На самом деле, ничего конкретного предпринимать не хотелось. Занял процесс расставания, как здесь и приводится, около года. Казалось, конечно, что всегда будут оставаться какие-то чувства. Но, спустя время, при взгляде на фото оказалось, что ничего к этому человеку у меня больше нет. Никаких чувств и сожалений.
Мне и в момент расставания на уровне разума казалось, что так будет, хотя и было очень больно, сложно было это принять. Но равнодушие я ощутила, как логичное завершение - уже точно полное завершение - отношений. В каком-то смысле, это позволило вздохнуть свободней и заняться своей личной жизнью со спокойной душой.
0
11.01.2020 23:39:08
Дина, скажите, а Вы находились "в процессе расставания" год, потому что отношения длились 20 лет?
Запомните простое правило «1/20» и не более того. Допустим, если девушка встречалась с парнем 20 месяцев, то грустить ей можно себе позволить не более месяца.
Гармонии и любви Вам в новых счастливых отношениях!
Как не ошибиться и выбрать правильного мужчину читайте здесь https://pavelrakov.com/articles/sekrety-znakomstva-i-pervogo-svidaniya/kak-vybrat-pravilnogo-muzhchi...

Показать еще

Ближайшие мероприятия