Все в прошлом: учимся отпускать и благодарить своего мужчину
Еще пару месяцев назад вы радовались каждой минуте, проведенной рядом с любимым. А сегодня в вашей голове ничего кроме разочарования и боли. Безусловно, вы можете ночами плакать в подушку, жаловаться подругам, а можете выбрать конечную цель: либо возобновить отношения, либо идти дальше навстречу новой любви.

Быть или не быть?
Наверняка, у многих была такая ситуация, отношения терпели крах, но вы всеми силами пытались решить вопрос, как вернуть мужчину после расставания. Тут каждая может действовать в зависимости от своих ресурсов. Кто-то не прочь закатить скандал, кому-то не стыдно и к гадалке обратиться.Но вы же не из таких, верно? Вы не забываете про духовный рейтинг, а потому принятие и благодарность — ваши козыри. Хотите узнать, что думает Павел Раков на тему «как вернуть мужчину»? Читайте и познавайте, мои милые.
Для начала вы должны четко понимать, что вы испытываете к нему: любовь, ненависть, жалость. Напишите на листке бумаги свои ощущения: каких чувств больше? И принимайте взвешенное решение.
По сути, у вас только два пути:
- Простить и возобновить отношения.
- Простить, но при этом отпустить и начать налаживать свою личную жизнь.
Формула забвения
Если вы решили начать с чистого листа, но боль не отпускает, я рекомендую вам запомнить простое правило «1/20». Допустим, если девушка встречалась с парнем 20 месяцев, то грустить ей предстоит не более месяца. Если женщина была в браке 20 лет, то и страдать ей положено ровно год. Все, что превышает временные рамки печали не является нормой и может перерасти в затяжную депрессию. Так что поставьте себе сроки и пообещайте, что больше не будете думать, как вернуть любимого мужчину после расставания.

Технология отпускания
Для тех, кто решился отпустить бывшего, но пока не может совладать со своими обидами, я придумал специальную технологию. Нужно выполнить всего 3 пункта.1. Выплеснуть энергию. После разрыва отношений в голове множество эмоций самых разных: от опустошения до злости. Вам нужно постараться направить энергию в правильное русло. Займитесь спортом, йогой, танцами. Тогда ваш мозг перестанет вырабатывать кортизол (гормон стресса), а будет активизировать дофамин (гормон радости).
Важно! Категорически нельзя перекрывать прошлые отношения другими отношениями. Если вы пытаетесь залечить ноющую рану другим партнером, будете обманывать себя и его.
2. Исключить все напоминания о нем. Удалить фотографии, переписку. Перестать поддерживать отношения, какими бы теплыми они не были. И навсегда перестать думать о том, как вернуть интерес мужчины к себе. Поверьте, ему тоже нелегко.
3. Дождитесь, что время все излечит. Как бы красиво ни звучала эта фраза, но она работает! Вам в помощь «формула 1/20»
Я не случайно так подробно комментирую каждый пункт. Эта технология помогла уже многим женщинам. Вот вам еще пример из моей практики:
Анна, 27 лет. Пришла ко мне на тренинг с вопросом «Как отпустить бывшего?». Расставшись с мужчиной, она долго не могла начать новые отношения, хотя к бывшему уже давно угасла любовь. Знаете, в чем было дело? На протяжении полугода после расставания девушка поддерживала дружеские отношения с бывшим. Этого нельзя делать. Иначе будут страдать все. Анне удалось на себе проверить вышеупомянутую технологию, и она быстро восстановилась.
Вывод. Уберите из своей жизни даже воспоминания о бывшем мужчине, и новые отношения не заставят себя ждать.

Как вернуть любовь мужчины?
Если вы по каким-то причинам приняли решение возобновить отношения, то есть несколько действий, которые необходимо осуществить. Как же вернуть мужчину после расставания? Советы психолога вам в помощь.
Веселитесь
В хорошем смысле слова. Общайтесь с подругами, выезжайте на различные мероприятия. Пусть он знает, что вы не сидите и не плачете дома, а выбрали активную жизненную позицию. И он начнет гадать: что же такое произошло, почему от вас исходит такая позитивная энергия? А мужчин, как вы знаете, она невероятно притягивает.
Благодарите
Это универсальное правило для всех: кто в отношениях или после расставания. Умение благодарить повышает ваш женский рейтинг в разы. Напишите ему письмо, где благодарите его за все хорошее, что он для вас сделал. Вы избавитесь от тяжести на душе, а для вашего мужчины это станет настоящим откровением.
Найдите повод
Задайте ему какой-то отстраненный вопрос, не касающийся ваших отношений. Допустим, потеряли какие-то бумаги, вещи и т.д. Такое ненавязчивое напоминание о себе, заставит вашего кавалера вновь встрепенуться.
Используйте технику «Да-да-да»
Трижды вы должны напомнить возлюбленному о самых ярких событиях, которые были в вашей совместной жизни. Это могут быть детали знакомства, какие-то смешные ситуации, романтические прогулки. И после каждого вашего рассказа задаете вопрос «А ты помнишь?». Он, конечно, должен ответить утвердительно. Вы сейчас можете со мной не согласиться, мол, какая ерунда! Мои прекрасные, эта фишка работает на бессознательном уровне. Мужчина тянется к позитивному и светлому. И когда он слышит от своей дамы теплые слова, он видит только хорошее в ней.
И еще один совет, мои прекрасные. Не надо копаться в психологии, поглощать тонны литературы, чтобы объяснить ситуацию с точки зрения науки. Таких объяснений всего 4 %, остальные 96 % — дело физиологии. Ваша задача взять на себя ответственность за расставание или примирение. И каким бы ни было ваше решение, принимайте его с легким сердцем!
Расскажите, милые девушки, как вы справлялись с разрывом отношений? Хотелось вновь воссоединиться с любимым или нет?
29апреля 2023

Павел Раков
Ведущий
Ведущий
Летний лагерь Павла Ракова
7 дней полной перезагрузки, которые изменят вашу жизнь навсегда
Рекомендуемые товары (3 шт.)
Благодарю, Римма, за Вашу откровенность и то, что поделились своим опытом.
Хорошо, что Вы справились, предприняв активные действия по направлению к новой жизни. Хотя, думаю, что если бы Вы знали технологию отпускания, то смогли бы восстановиться быстрее.
Не знаю, сколько длились Ваши предыдущие отношения, Вы не написали, но 2 года жизни «страданий» может себе позволить только женщина, прожившая 40 лет в браке и более.
Я рекомендую Вам запомнить простое правило «1/20» и не более того. Допустим, если девушка встречалась с парнем 20 месяцев, то грустить ей можно себе позволить не более месяца.
А я рад за Вас, что, несмотря на столь долгий срок восстановления, сейчас в Вашей жизни всё хорошо и есть счастливые отношения.
И уж совершенная тупость поддерживать теплые отношения и общаться каждый день. Нет, я не против если у вас есть общий ребенок, но если их нет, то это как-то глупо.
А вот если вы сами обидели мужчину, то тут уже зависит от степени обиды, люди все разные. Но уж точно что следует сделать - это извиниться и попросить попытаться понять и дать еще один шанс.
Милая Анна, стоит или не стоит возвращать отношения, зависит от характера самих отношений и причин расставания. В любом случае, решение принимать каждой девушке самой. Например, не стоит девушке пытаться восстанавливать отношения с мужчиной, которого она не уважает или который ведёт себя недостойным образом. Какое именно поведение мужчины не стоит терпеть, об этом в статье «Сохранить нельзя расстаться» — где поставить точку в отношениях?
Мне и в момент расставания на уровне разума казалось, что так будет, хотя и было очень больно, сложно было это принять. Но равнодушие я ощутила, как логичное завершение - уже точно полное завершение - отношений. В каком-то смысле, это позволило вздохнуть свободней и заняться своей личной жизнью со спокойной душой.
Запомните простое правило «1/20» и не более того. Допустим, если девушка встречалась с парнем 20 месяцев, то грустить ей можно себе позволить не более месяца.
Гармонии и любви Вам в новых счастливых отношениях!
Как не ошибиться и выбрать правильного мужчину читайте здесь https://pavelrakov.com/articles/sekrety-znakomstva-i-pervogo-svidaniya/kak-vybrat-pravilnogo-muzhchi...