Женская агрессия

Все вокруг не так. Раздражает каждый звук. А сломанный ноготь сродни катастрофе. Женская злость настигает внезапно. Но сначала она копится, запускает свои ростки где-то в подкорке мозга. А потом начинает цвести буйным цветом. Почему прекрасные девушки злятся и пребывают в дурном настроении? Расскажу подробнее.

Женская злость: причины

Плохое настроение, раздражительность — все это негативные эмоции, которые изрядно портят жизнь. Быть злой длительное время — значит, иметь лишние морщинки на лице и проблемы со здоровьем. Итак, прежде чем начать бороться со злостью, поймем ее причины.

Неосуществимые желания

Самая частая причина злости женщины — отсутствие возможности получить то, что хочется. То есть отчаянная девушка далека от цели. Например, она мечтает переехать в другой город. Но все складывается не в ее пользу. Не получается уговорить мужа, плюс негативная информация выбивает почву из-под ног.

В результате желание не подавляется, а дело никак не сдвигается с мертвой точки. Самое печальное, что женщина постепенно теряет стремление к цели. Ей хочется ее достичь, но ресурсов для достижения нет. Злость и агрессия буквально высасывают все соки.

Проблемы с гормонами

А бывает и так, что вполне благополучная женщина, которая всегда отличалась веселым нравом, вдруг срывается по пустякам. Если понимаете, что никаких внешних поводов для агрессии нет, возможно, есть смысл пройти обследование. Нарушение гормонального фона тоже является частой причиной тревожности.

Если понимаете, что взвинчены до предела, постоянно нервничаете и испытываете тревогу, стоит проконсультироваться с эндокринологом или неврологом. Злость без причины у женщины может говорить о проблемах с гормонами. Здоровье — это всегда очень серьезно. Поэтому не откладывайте визит к специалисту.

Токсичные отношения

Не всем девушкам удается построить гармоничный союз. К сожалению, есть те, кто соглашается на любые отношения, лишь бе не чувствовать одиночество. Женщины готовы быть удобной и подстраиваются под партнера. В итоге, конечно же, мучают себя. Потому что безжалостно забывают про свои желания и потребности.

Чем отвечает психика на столь жесткие условия? Агрессией и злостью. Возможно даже, что с мужчиной вы ведете себя спокойно. Но зато срываетесь на детей или родственников. Так работает защитный механизм. Когда человеку плохо, его организм вырабатывает много кортизола. Так что приучайте себя к здоровым отношениям, не стоит терпеть давление и манипулирование.

Зависть и сравнение с другими

Это из истории «у соседа трава зеленее». Есть категория женщин, жизнь которых сводится к постоянному «подглядыванию» за другими. Они целыми днями мониторят соцсети подруг, рассматривают фотографии. Им кажется, что у Светки самый лучший муж, а у Катьки такая чудесная работа.

От досады аж скулы сводит. Злость и агрессия активизируется у женщин без перерыва. Такие девушки копят в себе зависть и негатив вместо того, чтобы выстраивать свою жизнь согласно своим целям. Они растрачивают силы на жалость к себе.

Как бороться со злостью

Итак, если вы определили причину отрицательных эмоций, наметьте план борьбы с ними. Возможно, вы захотите обратиться к специалисту или постараетесь самостоятельно справиться с недугом. Итак, давайте посмотрим, что можно сделать еще.

Заботьтесь о себе. Проблемы с настроением начинаются от того, что женщина не любит себя. Она в первую очередь решает проблемы мужа, детей, взваливает на себя побольше забот. И только потом, если у нее останется время, может посидеть 15 минут перед телевизором. Не надо так! Обязательно устраивайте себе сеансы релаксации. Это может быть что угодно: интересная книга, шопинг, посиделки с подругами.
Устанавливайте личные границы. Учитесь говорить «нет», если чувствуете давление. Например, ваш партнер позволяет себе резкие выпады в ваш адрес или контролирует каждый шаг. В таком случае женская злость на мужчину копится постепенно. Но в один прекрасный момент происходит «срыв». Так что изначально ограждайте личное пространство и говорите о том, что вам неприятно.
Примите свои эмоции. Вы живой человек и вправе выражать разные чувства. Не стоит постоянно винить себя за излишнюю эмоциональность. Постарайтесь четко обозначить для себя, какую конкретно эмоцию вы переживаете в данный момент. А еще хорошо бы вести дневник и фиксировать в нем все то, что неимоверно раздражает вас.