«Чувствую постоянное напряжение»‎: читайте чем грозят стрессы для женщины

Чем опасен женский стресс? Организм женщины чутко реагирует на любое психическое напряжение. Часто это проявляется болезнями, различными расстройствами, апатией. Плюс постоянные стрессы сказываются на внешности. А как их избежать, если ежедневно сталкиваешься с негативом и крутишься, как та самая замученная белка в колесе? 

Давайте разберемся — как бороться со стрессом современной женщине, как его распознать и что это, вообще, такое. А вы делитесь в комментариях своим опытом.

Женский стресс: что это такое? И как его распознать


04.jpg

Что такое стресс? Если говорить по-научному, то это химические реакции, которые запускаются в организме в ответ на раздражитель — негативное, позитивное или просто неподвластное нам событие. Поэтому во время стрессовых ситуаций происходит эмоциональное и физическое напряжение. Потом вы теряете энергию, ничего не хочется. Однако стресс стрессу рознь.

Небольшие эмоциональные встряски даже полезны. Например, первое выступление на публике, экзамен, нестандартное поручение от начальника, знакомство с важной персоной, звонок новому клиенту, встреча долгожданных гостей и т. д. Как правило, такие ситуации встречаются в жизни любого человека каждый день. Они помогают нам собраться и где-то скреативить, закаляют характер и учат справляться с эмоциями. Деревья крепнут на ветру, как говорится. 

Но если стрессы копятся и вызваны именно негативными событиями, то восстанавливаться потом очень сложно. Здесь уже пользы никакой, начинает страдать здоровье. Сильные потрясения, тяжелые испытания также быстро подрывают защитные силы организма. Уверен, что вы слышали расхожее выражение: «Все болезни от нервов»‎. А девушки склонны постоянно нервничать и переживать. Поэтому чем только не болеют женщины из-за стрессов.

Чем отличается женский стресс от мужского?


02.jpg

В первую очередь это могут быть разные триггеры (спусковые крючки). Например, вряд ли для вас будет стрессом проигрыш футбольной команды, за которую болеет муж. Для него же это трагедия. Зато наверняка он сохранит спокойствие, если у вас сгорит пирог перед приходом гостей. Просто достанет пиццу из морозилки или скажет, что так даже вкуснее. То есть у каждого свои поводы для переживаний.

Но здесь все зависит и от характера самого человека, и от стрессовой ситуации. Кого-то задевают колкости начальника, а кто-то не обращает на них внимания и пропускает все мимо ушей. Конечно, женщины более чуткие и эмоциональные существа, они чаще впадают в депрессию, им труднее справляться с ежедневными стрессами. Плюс женщины и мужчины по-разному переживают все это. Девушкам нужно выговориться, а нам наоборот — помолчать. Если излить душу некому, то стресс усиливается.


Как распознать женский стресс? Обратите внимание на эти симптомы:

  • повышенная раздражительность, вспыльчивость;
  • частые головные боли;
  • апатичность, усталость.

У женщины опускаются руки, ощущается какая-то безысходность.  Вроде она постоянно думает, ищет решение, но оно не приходит. Ситуация кажется невыносимой, наваливается усталость, хочется все бросить и уйти в туман. Такое часто случается, когда стресс копится, наступает эмоциональное выгорание. Поэтому важно следить за своим состоянием, вовремя отдыхать. Особенно опасен стресс скрытый. Когда внешне женщина спокойна, а внутри у нее настоящий ураган.

Самый частый источник стрессов для женщин — это работа и отношения. Взвесьте все за и против: стоит ли вам работать, если вы замужем. Не пропустите первые звоночки, чтобы вовремя исправить ситуацию. Возможно, придется уволиться или решиться на важный разговор. Здоровье и стабильное эмоциональное состояние важнее всего остального. Согласны? Пишите в комментариях свое мнение, для этого не нужно регистрироваться на сайте.

Опасные последствия женского стресса


03.jpg

Какие болезни бывают из-за стресса у женщины? Кроме внешней усталости, постоянное напряжение и сильные психические встряски, как я уже писал выше, вызывают серьезные проблемы со здоровьем.

Вот самые частые последствия сильного или длительного стресса:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • панические атаки;
  • нарушения пищевого поведения;
  • нарушение менструального цикла;
  • мигрени;
  • обострение хронических болезней; 
  • синдром раздраженного кишечника;
  • дерматиты, аутоиммунные заболевания и т. д.

Из-за постоянного психического перенапряжения страдает и иммунная система. Даже репродуктивная функция может дать серьезный сбой. Я знаю случаи, когда девушки уходили со стрессовых должностей и беременели, хотя до этого ничего не получалось. В общем, список проблем внушительный, как видите. Поэтому со стрессами нужно бороться.

рекомендуем рекомендуем

Женский стресс: грамотное лечение


Речь, конечно, не о медикаментозном лечении. Его назначает специалист, когда ваше состояние без лекарств уже не исправить. Ну а первое, что поможет вам излечить стресс — это полноценный отдых, любые подходящие вам физические нагрузки и любовь.

Вообще, нужно сначала попробовать устранить источник сильных переживаний. Если не получается, то нужно поменять к нему отношение, постараться себя защитить. Главное: не держать эмоции в себе и обязательно что-то делать. Например, если у вас вызывает стресс общение с начальником, идите и попросите у него повышение зарплаты. Или запишитесь на бокс и отрывайтесь на груше. Если вы стрессуете из-за ссоры с мужем, помиритесь с ним и обсудите проблему.

Стресс по сути своей — ресурс. Направляйте свою негативную энергию в дело, выпустите ее: проговорите эмоции, поделитесь с кем-то переживаниями. Обязательно найдите свой способ расслабиться.

Если ваше состояние переходит в депрессию и вы чувствуете, что вам не справиться самостоятельно — обратитесь к врачу.

Но лучше, конечно, научиться ограждать себя от стрессов и не допускать подобных состояний в будущем. Если вы хотите знать, как легко выходить из стрессовых ситуаций, быстро переключаться с бизнес-вумен на ласковую жену — приходите ко мне на тренинг «Цена женского счастья».‎ За 3 дня мы изменим вашу жизнь вместе. Следите за анонсами курсов на официальном сайте Павла Ракова. А также заглядывайте в раздел «Женское предназначение»‎, здесь есть ответы на многие важные вопросы о жизненном балансе, женской самооценке, работе и т. д.

А вы как обычно справляетесь со стрессами? Пишите в комментариях.



ДА, хочу
ХОТИТЕ СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ?
Бесплатный вебинар Павла Ракова
21сентября
в 19.00 по МСК
ХОЧУ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ
Регистрация на бесплатный вебинар Павла Ракова

Ближайшие мероприятия

Вебинар "Как прийти к идеальному весу"
Вебинар
20Сен.

Вебинар "Как прийти к идеальному весу"

Тренер: Анна Макарова
Вебинар "Почему мужчины изменяют?"
Вебинар
21Сен.

Вебинар "Почему мужчины изменяют?"

Тренер: Юлия Варра
Вебинар "Хочу быть счастливой"
Вебинар
21Сен.

Вебинар "Хочу быть счастливой"

Тренер: Павел Раков
Открытый урок "Правда и мифы о правильном питании"
Открытый урок
22Сен.

Открытый урок "Правда и мифы о правильном питании"

Тренер: Алена Степанова
Тренинг "Трансформация"
Тренинг-лекция
23-27Сен.

Тренинг "Трансформация"

Тренер: Дмитрий Сорока
Вебинар "Сексуальная совместимость"
Вебинар
23Сен.

Вебинар "Сексуальная совместимость"

Тренер: Юлия Гребенщикова
Открытый урок "Низкоуглеводные диеты"
Открытый урок
23Сен.

Открытый урок "Низкоуглеводные диеты"

Тренер: Мария Ершова
Вебинар "Дом гармоничных отношений"
Вебинар
23Сен.

Вебинар "Дом гармоничных отношений"

Тренер: Павел Раков
Вебинар "Как перестать имитировать оргазм?"
Вебинар
24Сен.

Вебинар "Как перестать имитировать оргазм?"

Тренер: Олег Машкин
Вебинар "Как очистить свой организм безопасно"
Вебинар
24Сен.

Вебинар "Как очистить свой организм безопасно"

Тренер: Жанна Крючкова
Онлайн-конференция "Тотализация" 25-27Сен.

Онлайн-конференция "Тотализация"

Тренер: Павел Раков и другие топовые эксперт-блогеры
Открытый урок "Магний"
Открытый урок
25Сен.

Открытый урок "Магний"

Тренер: Иоланта Лангауэр
Мастер-класс "Как выбрать успешного мужчину?"
Мастер-класс
25Сен.

Мастер-класс "Как выбрать успешного мужчину?"

Тренер: Павел Раков
Вебинар "Инсулинорезистентность"
Вебинар
26Сен.

Вебинар "Инсулинорезистентность"

Тренер: Мария Волкова
Бесплатный вебинар "Вся правда о женском оргазме"
Вебинар
26Сен.

Бесплатный вебинар "Вся правда о женском оргазме"

Тренер: Екатерина Альская
Мастер-класс "Знакомства: все правила и секреты"
Мастер-класс
27Сен.

Мастер-класс "Знакомства: все правила и секреты"

Тренер: Павел Раков
Мастер-класс "Куда уходит секс из семьи?"
Мастер-класс
27Сен.

Мастер-класс "Куда уходит секс из семьи?"

Тренер: Юлия Варра
Вебинар "Как поддержать здоровый вид кожи и волос"
Вебинар
27Сен.

Вебинар "Как поддержать здоровый вид кожи и волос"

Тренер: Екатерина Нефельд
Вебинар "Успешная стратегия миллионеров"
Вебинар
27Сен.

Вебинар "Успешная стратегия миллионеров"

Тренер: Юрий Мащенко
Марафон по коучингу
Марафон
28-30Сен.

Марафон по коучингу

Тренер: Варвара Косова
Вебинар "Здоровая кожа"
Вебинар
29Сен.

Вебинар "Здоровая кожа"

Тренер: Жанна Крючкова
Открытый урок "Сексуальные фантазии"
Открытый урок
29Сен.

Открытый урок "Сексуальные фантазии"

Тренер: Ольга Ли
Мастер-класс "Как получать лучшее от жизни"
Мастер-класс
30Сен.

Мастер-класс "Как получать лучшее от жизни"

Тренер: Павел Раков
Вебинар "Женское здоровье"
Вебинар
30Сен.

Вебинар "Женское здоровье"

Тренер: Иоланта Лангауэр
Мастер-класс "Любовь по правилам и без"
Мастер-класс
01Окт.

Мастер-класс "Любовь по правилам и без"

Тренер: Павел Раков
Онлайн-тренинг "Цена Женского Счастья"
Онлайн-тренинг
02-04Окт.

Онлайн-тренинг "Цена Женского Счастья"

Тренер: Павел Раков
Интенсив "Как избавиться от родительских установок"
Интенсив
03-04Окт.

Интенсив "Как избавиться от родительских установок"

Тренер: Мария Вайс
Вебинар "Как избежать старения"
Вебинар
03Окт.

Вебинар "Как избежать старения"

Тренер: Анна Берсенева
Вебинар "Сексуальное воспитание детей"
Вебинар
04Окт.

Вебинар "Сексуальное воспитание детей"

Тренер: Марина Забагонская
Мастер-класс "Питание на клеточном уровне"
Мастер-класс
05Окт.

Мастер-класс "Питание на клеточном уровне"

Тренер: Мария Волкова
Вебинар "Как стать специалистом по коучингу"
Вебинар
07Окт.

Вебинар "Как стать специалистом по коучингу"

Тренер: Варвара Косова
Открытый урок "6 вопросов нутрициологу"
Открытый урок
08Окт.

Открытый урок "6 вопросов нутрициологу"

Тренер: Ольга Пустыльникова
Вебинар "Чувство обиды как тормоз развития"
Вебинар
10Окт.

Вебинар "Чувство обиды как тормоз развития"

Тренер: Геннадий Николаев
Вебинар "Интимная жизнь мужчины и женщины"
Вебинар
14Окт.

Вебинар "Интимная жизнь мужчины и женщины"

Тренер: Павел Раков
Детский лагерь 5+ (2020)
Тренинг-лекция
17-25Окт.

Детский лагерь 5+ (2020)

Тренер: Тренинговый центр Павла Ракова
Летний лагерь Павла Ракова - тренинг
Тренинг-лекция
17-25Окт.

Летний лагерь Павла Ракова - тренинг

Тренер: Павел Раков
Шоу-тренинг "Успех" (2020)
Тренинг-лекция
17-18Окт.

Шоу-тренинг "Успех" (2020)

Тренер: Павел Раков
Мастер-класс "Эмоциональный интеллект"
Мастер-класс
19Окт.

Мастер-класс "Эмоциональный интеллект"

Тренер: Мария Вайс
Интенсив "PRO деньги"
Интенсив
21-22Окт.

Интенсив "PRO деньги"

Тренер: Варвара Косова
Тренинг "Тотальное влияние"
Тренинг-лекция
25Окт.

Тренинг "Тотальное влияние"

Тренер: Павел Раков
Вебинар "Почему я не хочу ничего хотеть?"
Вебинар
31Окт.

Вебинар "Почему я не хочу ничего хотеть?"

Тренер: Дмитрий Сорока